ความฝัน ลูซิดดรีมใช้ทางคลินิกกับคนที่ฝันร้าย หลังเหตุการณ์สะเทือนใจหรือฝันร้ายซ้ำๆหรือไม่ ดร.การ์ฟิลด์กล่าวว่า บางครั้งก็เป็นเช่นนั้น การฝึกอบรมที่ใช้ที่นี่ไม่ใช่การรับรู้ที่ชัดเจน แต่ให้มองดูความฝันในขณะที่มันเกิดขึ้นและตระหนักว่ามันเป็นความฝัน โดยปกติแล้วความฝันหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ จะเต็มไปด้วยฉากที่น่ากลัวและตายตัว เมื่อคุณฟื้นตัวตามธรรมชาติ สิ่งที่เกิดขึ้นคือมีการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปในสถานการณ์
ตามที่เราได้อธิบายกับผู้หญิงที่ถูกข่มขืน ก่อนอื่นเธอฉายภาพการข่มขืนซ้ำเหมือนที่เคยเกิดขึ้น จากนั้นแต่ละครั้งก็จะแตกต่างออกไปเล็กน้อย ในที่สุดระยะห่างระหว่างเธอกับผู้ข่มขืนก็ลดลง จนเขามีความสำคัญน้อยลงสำหรับเธอ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในความฝันหลังบาดแผลทั้งหมด หากคุณฟื้นตัวตามธรรมชาติ ดังนั้น สิ่งที่เราจะทำหากพยายามทำงานร่วมกับผู้ที่มีความเครียด หลังเหตุการณ์สะเทือนใจหรือฝันร้ายซ้ำซากคือ การช่วยให้พวกเขามองหาความแตกต่างในความฝัน
รวมถึงพยายามเปลี่ยนส่วนเล็กๆของความฝันโดยเจตนา แทนที่จะรอให้มันเกิดขึ้นคุณสามารถพูดว่า เราสงสัยว่าคราวนี้คุณรอสักครู่ก่อนที่นี่จะระเบิดได้ไหม และช่วยให้พวกเขาเห็นสถานที่ต่างๆ ในความฝันแบบตายตัวที่พวกเขาอาจเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยได้ เด็กสาวคนหนึ่งฝันซ้ำๆว่าฉลามกินเธอ ซึ่งน่ากลัวมากสำหรับเธอ และเราได้พูดคุยกับเธอเกี่ยวกับวิธีที่เป็นไปได้ ในการเปลี่ยนความฝันของคุณ ให้มีความกระตือรือร้นในความฝันของคุณ คนส่วนใหญ่ไม่ทราบ
แต่คุณสามารถทำให้ความฝันของคุณ แตกต่างออกไปได้หากคุณแค่คิดถึงมัน เราบอกเธอว่าคราวหน้าฉลามจะไล่ตามเธอในความฝันนั้น ทำไมเธอไม่กัดกลับ เพราะฉลามจะตามเธอมาเสมอ ดังนั้น เธอจึงไม่มีอะไรจะเสีย ไม่ต้องให้ใครมาช่วยเธอ เธอพูดว่าเราไม่เชื่อเพราะเราลองแล้ว เธอรู้อะไรไหมมันกัดกินตัวเราแล้วเราก็นอนตายอยู่บนชายหาด และคนเหล่านี้ในเครื่องแบบสีขาว ก็เฝ้าดูร่างกายของเราอยู่รอบๆและมันก็ยังน่ากลัวอยู่
รายละเอียดและความเป็นมาของความฝัน ความฝันและความฝันเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงต่างๆของชีวิตอย่างไร ดร.การ์ฟิลด์กล่าวว่า ปริมาณความฝันจะแตกต่างกันไปตามช่วงชีวิตของเรา โดยวิธีการที่เราฝันขณะตั้งครรภ์ พวกเขาวัดการเคลื่อนไหวของดวงตาของทารกในครรภ์ ซึ่งดูเหมือนจะคล้ายกับสิ่งที่พวกเขามีหลังคลอด ไม่ว่าพวกเขาจะมีภาพที่มาพร้อมกับประสบการณ์ที่เราไม่รู้จริงๆ เพราะเราไม่สามารถพูดคุยกับทารกในครรภ์ได้
ความฝันที่บันทึกได้เร็วที่สุดซึ่งมีรูปภาพประกอบคือเด็กอายุ 18 เดือนที่นักวิจัยได้ยินคนพูดขณะนอนหลับ หลังจากที่เด็กตื่นขึ้นพวกเขาเล่าความฝันให้นักวิจัยฟัง ในวัยนั้นเด็กสามารถพูดถึงความฝันได้ สำหรับทารกแรกเกิดมีองค์ประกอบทางกายภาพมากมายในการฝัน ประมาณร้อยละ 80 ของเวลานอนของทารกแรกเกิด และทารกแรกเกิดจะอยู่ในช่วง REM เมื่อเราอายุมากขึ้นสิ่งนั้นก็เปลี่ยนไป สำหรับผู้ใหญ่ประมาณ 20 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของเวลานอนจะอยู่ในสถานะ REM นี้
ตอนนี้คุณต้องเข้าใจว่ามีทฤษฎี ที่เราฝันอยู่ตลอดเวลาตลอดทั้งคืนว่าช่วง REM นั้นเหมือนกับยอดเขาในช่วงที่มีความฝันอันน่าทึ่ง และเราก็เป็นแบบที่คิดหรือฝันตลอดเวลา แต่จุดสูงสุดที่น่าทึ่งเหล่านี้เกิดขึ้นประมาณ 20 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของความฝันในวัยผู้ใหญ่ ในวัยชราจะลดลงจนเหลือประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์หรือประมาณนั้น มันไม่ได้ลดลงมาก แต่ตั้งแต่แรกเกิดถึงผู้ใหญ่มีการลดลงอย่างมาก ความฝันช่วยสร้างสมองหรือไม่ เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรายังไม่รู้
ดังนั้นในแง่ของจำนวน REM จึงมีการเปลี่ยนแปลงโดยรวมจากมากทันทีหลังคลอดถึง 25 เปอร์เซ็นต์หรือน้อยกว่าเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ หากเรานอนครบ 8 ชั่วโมงนั่นก็เท่ากับ 1 ชั่วโมงครึ่งของทุกคืนที่ใช้ในการฝัน สำหรับคนแก่ถ้านอน 8 ชั่วโมงก็เท่ากับหนึ่งชั่วโมงแต่เรายังคงฝันอยู่ จากนั้นมีความฝันเพิ่มขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นในสถานการณ์พิเศษ และเมื่อเราเรียนรู้ทักษะใหม่ โดยไม่คำนึงถึงลักษณะของทักษะนี้ ทุกครั้งที่เรามีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ซึ่งจะทำให้ความฝันของเราเพิ่มขึ้น มันอาจจะดีสำหรับเราที่จะเรียนรู้ทักษะใหม่ๆและฝึกสมองด้วยวิธีนั้น ดูเหมือนว่าจะมีความเชื่อมโยงระหว่างระดับฮอร์โมน และปริมาณของความฝัน ดังนั้น ความฝันที่เพิ่มขึ้น 2 ครั้งจึงเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นและระหว่างตั้งครรภ์ ความฝัน ตลอดการตั้งครรภ์ของผู้หญิง มีเนื้อหาแตกต่างกันไปตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ ความฝันในช่วงตั้งครรภ์แรกๆ มักจะเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ และปฏิกิริยาของคุณต่อการตั้งครรภ์
แม้แต่การเรียนรู้เรื่องการตั้งครรภ์ ความฝันของการตั้งครรภ์ในช่วงแรก มักจะฝันถึงน้ำและสัตว์น้ำมากมาย ผู้หญิงหลายคนบอกว่าฝันถึงการว่ายน้ำ รวมถึงว่ามีปลาหรือลูกอ๊อดอยู่ในฝันของเขา พวกเขาไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้อย่างมีสติ แต่ของเหลวกำลังรวมตัวกันในครรภ์และความฝันกำลังสะท้อนถึง สถานะทางน้ำของทารกในครรภ์ จากนั้นในความฝันของไตรมาสที่ 2 มักจะฝันถึงลูกสัตว์น่ารักมากมาย ในช่วงไตรมาสที่ 3 ความฝันมักจะมีสัตว์ขนาดใหญ่ขึ้น
บางครั้งก็ฝันถึงกอริลลาและแน่นอนว่าเป็นเด็กทารกด้วย แต่มีส่วนประกอบของสัตว์ที่เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งมาพร้อมกับการพัฒนาของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ ยังเปลี่ยนแปลงความฝันของผู้หญิงอีกด้วย เพื่อให้เปลี่ยนจากสิ่งขนาดเล็กเป็นสิ่งขนาดใหญ่ในตอนท้าย ซึ่งมีความฝันที่น่าสนใจที่มาพร้อมกับประสบการณ์ตั้งครรภ์ สิ่งนี้ดูเหมือนจะมาพร้อมกับความรู้สึกของเธอที่ท้องเริ่มใหญ่ขึ้น มักจะมีการฝึกฝนการคลอดหลายครั้งในช่วงไตรมาสสุดท้าย
นั่นคือการหดตัวของแบร็กซ์ตัน ฮิกส์และนั่นก็ถูกหยิบขึ้นมาในความฝัน และมีความฝันที่ผู้หญิงคนนั้นอาจจะมีลูกจริงๆ มันให้ความรู้สึกเหมือนจริงมาก และเป็นการฝึกฝนที่จิตใจกำลังเตรียมพร้อม สำหรับบางครั้งที่แย่กว่านั้น ความฝันเหล่านี้อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ ผู้หญิงหลายคนมีความฝันที่น่ากลัวเหล่านี้ และถามว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่ คำตอบคือใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ท้องแรกมีแนวโน้มที่จะฝันวิตกกังวล มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่า ยิ่งคุณฝันถึงความวิตกกังวลในระหว่างตั้งครรภ์มากเท่าไหร่ การคลอดก็จะสั้นลงและง่ายขึ้นเท่านั้น ผู้เขียนเชื่อว่าผู้หญิงกำลังควบคุมประสบการณ์นี้ในจินตนาการและกำลังเตรียมตัว
บทความที่น่าสนใจ : ผ่าตัด อธิบายยาหลอกและระดับความเสี่ยงในการผ่าตัดด้วยยาหลอก
