อาการปวดหัว เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เนื่องจากความตึงเครียด ภูมิแพ้ หวัดฯลฯ บางครั้งศีรษะเริ่มปวดเมื่อยไม่มีทางหายาใกล้ตัว หรือเกิดขึ้นบ่อยครั้งจนการรับประทานยาไม่ปลอดภัย วิธีกำจัดอาการปวดหัวโดยไม่ใช้ยาในกรณีเช่นนี้ วิธีแก้ปวดหัวโดยไม่กินยา แทนที่จะหันไปพึ่งยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ซึ่งมีข้อห้ามสำหรับหลายๆคน เช่นคุณแม่ที่ให้นมบุตรคุณสามารถลองกำจัดอาการปวดหัวด้วยวิธีธรรมชาติได้
สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาชาวบ้าน ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และนำมาซึ่งความโล่งใจที่เด่นชัด วิธีบรรเทาอาการปวดหัวอย่างรวดเร็วได้อธิบายไว้ในบทความ วิธีกำจัดอาการปวดหัวในช่วงสงคราม การเยียวยาชาวบ้าน อาการปวดหัวเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในช่วงสงคราม ซึ่งสาเหตุหลักมาจากความเครียด การกด ความเจ็บปวด การยิงในที่เดียวหรือในทางกลับกัน ทวิภาคี
รวมกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในบริเวณปากมดลูก ทั้งหมดนี้เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวในช่วงสงคราม บ่อยครั้งที่อาการปวดหัวประเภทนี้ ไม่ตอบสนองต่อยาแก้ปวดได้ดี ดังนั้น วิธีการพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพจึงเข้ามาช่วยเหลือ อาการปวดหัวเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปหรืออดนอน ซึ่งเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสงคราม
ในกรณีนี้ คุณต้องงีบหลับสักสองสามชั่วโมง การนอนหลับ เป็นการรักษาอาการปวดหัวที่ดีโดยไม่ต้องใช้ยา ในช่วงเวลาของการนอนหลับควรเปิดหน้าต่างหรือหน้าต่าง คุณสามารถระบายอากาศในห้องล่วงหน้าเพื่อให้อากาศเย็นสบาย อย่างไรก็ตาม การนอนมากเกินไป ก็ทำให้ปวดหัวได้เช่นกัน ดังนั้น การพักผ่อนให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มองหาการป้องกันตามธรรมชาติ
แต่ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ปัญหาอาจอยู่ที่อื่น หากคุณไม่ต้องการหรือนอนไม่หลับ ก็เพียงพอแล้วที่จะจัดชั่วโมงสงบ ให้กับตัวคุณเองเพื่อกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ หรือลดลงอย่างมาก ภายใน 10 ถึง 15 นาที คุณต้องนอนลงในความเงียบสนิท อย่าลืมหลับตา ในกรณีนี้ไม่ควรทำอะไรเลย ออกกำลังกายเบาๆ ไม่ว่าจะเป็นการยืดกล้ามเนื้อ โยคะ ทำสมาธิ หรือเดิน การออกกำลังกายเบาๆ
ในช่วงที่ปวดหัวสามารถช่วยจัดการได้ การออกกำลังกายเบาๆ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด จึงช่วยลดอาการปวดหัวได้ และเพื่อคลายความตึงเครียดในบริเวณปากมดลูก ให้ออกกำลังกายคอทุกวัน เอียงศีรษะไปมา ซ้ายและขวา รับการนวด การนวดเฉพาะจุดจะช่วยคลายความตึงเครียดของศีรษะ และลด อาการปวดหัว ได้ คุณต้องเริ่มจากหน้าผากแล้วเลื่อนไปทางด้านหลังศีรษะ
จากนั้นไปที่หูและคอ คุณยังสามารถลองนวดบริเวณระหว่างคิ้ว และจุดทั้งสองที่ฐานคิ้วทั้งสองข้างของดั้งจมูก จุดเหล่านี้สามารถระงับความตึงเครียดในดวงตาหรือศีรษะได้ และการนวดจะช่วยคลายความตึงเครียดนี้ได้ เดินเล่นข้างนอก ศีรษะมักจะเจ็บจากภาวะขาดออกซิเจน ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนเมื่อเครื่องทำความร้อนเผาผลาญออกซิเจน จะทำอย่างไรถ้าปวดหัว แต่ไม่มียา
การเดินไปตามถนนเป็นเวลา 30 นาที ก็เพียงพอแล้ว ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพที่ดี คืนความสมดุลของน้ำ อาการปวดศีรษะมักเกิดขึ้นเนื่องจากของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอ น้ำที่ไม่อัดลมหนึ่งแก้วจะช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำเมื่ออยู่นอกบ้าน เพียงพกขวดน้ำติดตัวและดื่มได้ตลอดทั้งวัน การรับประทานอาหารที่มีของเหลวสูง
เช่น ผลไม้ สมูทตี้ หรือซุป ยังสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และป้องกันหรือลดความรุนแรงของอาการปวดหัว รับคาเฟอีนบางส่วน ดื่มชา กาแฟ หรืออะไรก็ได้ที่มีคาเฟอีนเล็กน้อย หากคุณได้รับเร็วพอหลังจากอาการปวดเริ่มขึ้น อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ ปรับอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่ผิดปกติอาจทำให้ปวดหัวได้ หากคุณยังไม่ได้รับประทานอาหารเช้า ก็ถึงเวลาเริ่มต้น
การขาดอาหารปกติ อาจส่งผลต่อระดับกลูโคสในเลือด ดังนั้น เมื่อมีอาการปวดหัวคุณต้องกินอะไรร้อนๆ ตัวอย่างเช่น โจ๊กหรือซุป หากคุณไม่สามารถทานอาหารสามมื้อต่อวันได้ ให้ทานของว่างชิ้นเล็กๆที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อัลมอนด์หรือลูกเกดตลอดทั้งวัน อาบน้ำอุ่น การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการปวดหัว มีหลากหลายและรวมถึงการอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ
บ่อยครั้งที่อาการปวดหัวเกิดขึ้น เนื่องจากความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตในศีรษะ เนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกหรือ osteochondrosis ของปากมดลูก การอาบน้ำร้อนช่วยขยายหลอดเลือด แต่ถ้าทำไม่ได้ แผ่นประคบร้อนที่ต้องประคบบริเวณคอจะช่วยได้ คุณยังสามารถใช้ผ้าพันคอขนสัตว์ ซึ่งคุณต้องพันคอหลังจากถูบริเวณด้านหลังเล็กน้อย
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า การอาบน้ำแบบคอนทราสต์ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างสมบูรณ์แบบ การอาบน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ด้วย ขั้นตอนของน้ำช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็ง รวมทั้งคลายความตึงเครียดที่คอ และศีรษะ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้อาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมะนาว เกลือทะเล ลาเวนเดอร์ น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ หรือมาจอแรม
การประคบเย็น เพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะที่เกิดจากการออกแรงมากเกินไป ความเย็นจะช่วยได้ ดังนั้น จึงจำเป็นต้องชุบผ้าเช็ดปากลินินในน้ำเย็น หรือห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนู แล้วนำไปใช้กับขมับและหน้าผาก อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้น้ำแข็งโดยไม่ได้ประคบเย็นก่อน เพราะคุณอาจทำให้หลอดเลือดหดเกร็งได้ ซึ่งจะทำให้อาการปวดหัวทุเลาลงเล็กน้อย วิธีแก้ปวดหัวโดยไม่ใช้ยาด้วยวิธีนี้
การประคบศีรษะ จะช่วยทำให้หลอดเลือดหดตัว ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ หลังจากห่อน้ำแข็งสองสามก้อนด้วยผ้าขนหนูแล้ว คุณควรประคบไว้ข้างศีรษะและคอเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที ลองใช้อโรมาเธอราพี น้ำมันหอมระเหยเป็นยาแก้ปวดศีรษะอย่างแท้จริง ดังนั้น หากคุณมีน้ำมันหอมระเหยแบบกรวยวางอยู่ที่ไหนสักแห่ง ก็ถึงเวลาใช้มันแล้ว ดังนั้นกลิ่นหอมของลาเวนเดอร์จึงช่วยผ่อนคลายความเครียด ผ่อนคลาย
และช่วยให้หลับสบาย กลิ่นหอมของสะระแหน่ ช่วยบรรเทาอาการประหม่า ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว ต้องถูน้ำมันเปปเปอร์มินต์ที่ด้านหลังศีรษะ ขมับ และบริเวณกระหม่อมเป็นเวลา 10 นาที คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้สำหรับอาการปวดหัว น้ำมันโรสแมรี่ น้ำมันดอกคาโมไมล์ น้ำมันยูคาลิปตัส เคล็ดลับเหล่านี้เป็นคำแนะนำโดยธรรมชาติ โปรดไปพบแพทย์ หากคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและเกิดขึ้นซ้ำๆ
นอกจากนี้ เรายังแนะนำไม่ให้คุณรับประทานยา โดยไม่ได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ก่อน มีอะไรอีกบ้างที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวระหว่างสงคราม มะนาว หนึ่งในเครื่องดื่มที่ง่ายที่สุดแต่ได้ผลดี สำหรับอาการปวดหัวกะทันหันคือน้ำมะนาว ไม่เพียงแต่รักษาอาการปวดหัวจากอาการเมาค้างเท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับอาการปวดหัวเกือบทุกชนิดอีกด้วย ความรุนแรงของอาการปวดจะลดลง หากคุณดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวเล็กน้อย
อีกทางเลือกหนึ่งคือวิธีใช้มะนาวแก้ปวดศีรษะ ควรใช้ผิวเลมอนที่หน้าผากและอาการปวด จะหายไปเกือบจะในทันที นอกจากนี้ ยังสามารถใช้น้ำมะนาวถูบริเวณขมับ และหน้าผากซึ่งแก้ปวดหัวได้ดี ขิง วิธีพื้นบ้านสำหรับอาการปวดหัวได้แก่ การใช้ขิง รากขิงมีสารประกอบที่เป็นประโยชน์มากมาย รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ดังนั้น 1 ช้อนชา ควรเติมขิงสับลงในแก้วน้ำร้อนแล้วต้มเป็นเวลาหลายนาที
จากนั้นกรองเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยและยาก็พร้อม ผักชี มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นอกจากนี้ ยังสามารถเคี้ยวเมล็ดผักชีและใช้ในอาหารหรือชา วิธีแก้ปวดหัวโดยไม่ใช้ยา 1 ช้อนชา ควรใส่เมล็ดผักชีลงในน้ำเดือด ต้มน้ำจนเดือดจนได้กลิ่นผักชี จากนั้นควรเพิ่ม½ช้อนชาลงไป ใบชาและปล่อยให้น้ำซุปชงไม่กี่นาที ดอกคาโมไมล์ ช่วยลดการอักเสบที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว ดอกคาโมไมล์ยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
ซึ่งมักจะเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัว วิธีกำจัดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง 1 ช้อนชา ต้มดอกคาโมไมล์ในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เมื่อใส่ดอกคาโมไมล์เป็นเวลาหลายนาที จะต้องกรองแล้วเติมน้ำผึ้ง ใบพลู มีสรรพคุณแก้ปวดเมื่อย สูตรอาหาร บดใบพลูสดสักสองสามใบ 2 ถึง 3 ชิ้น ด้วยเครื่องบดเนื้อแล้วเกลี่ยส่วนผสมที่ได้ผลบนหน้าผากและทั้งสองด้านของศีรษะ ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง และในไม่ช้าอาการปวดหัวจะบรรเทาลง
บทความที่น่าสนใจ : ความดันโลหิต อธิบายปัญหาผู้ป่วยความสูงและต่ำของความดันโลหิต
